যারা মোবাইল আসক্তি থেকে বিরত থাকতে চান, তাদের জন্য কিছু কার্যকর টিপস
Posted on 25 Aug 2025 by premiumpik
- সময় সীমা নির্ধারণ করুন – প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ের বেশি মোবাইল ব্যবহার করবেন না।
- অপ্রয়োজনীয় অ্যাপ মুছে ফেলুন – যেসব অ্যাপ শুধু সময় নষ্ট করে সেগুলো সরিয়ে দিন।
- নোটিফিকেশন বন্ধ করুন – অযথা নোটিফিকেশন দেখে মোবাইল হাতে নেওয়ার প্রবণতা কমবে।
- অন্য কাজে মনোযোগ দিন – বই পড়া, হাঁটাহাঁটি, বা পরিবারের সাথে সময় কাটান।
- মোবাইল দূরে রাখুন – ঘুমানোর সময় বা পড়াশোনার সময় মোবাইল নিজের থেকে দূরে রাখুন।
- সচেতন থাকুন – মোবাইল আসক্তি আপনার পড়াশোনা, কাজ ও স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে তা মনে রাখুন।
- 👉 ধীরে ধীরে এই অভ্যাস গড়ে তুললে আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব, ইনশা আল্লাহ।
62 likes
Support the author:
If you liked this post, you can support the author via:
Note: Send Donation without using cryptocurrency methods.